This is here to stay!

Jos nyt alkais bloggaileen vähän enemmän kun ei oo enää opiskelijaa tai mitään muutakaan ylimääräistä :D

Oon tässä kohta kuukauden pitänyt parempaa huolta kehostani kun yleensä ja olo on mieletön paitsi tänään kun eilen tuli syötyä ja juotua mikä ei ENÄÄ välttämättä kuulu joka päiväiseen tai joka viikoiseen ruokavalioon :D

Tätä oon odottanut KAUAN että innostus liikuntaan tulisi ja tulihan se :D

Liikun 2-6 kertaa 7-8 km lenkin + pururadan pihalaitteet. 3-6 kertaa kotona lihas treeniä joka on kahvakuulalla, omalla painolla + renkailla harjotteita ja ehkä tän ja sadan rahkapurkin ja jauhelihan ja avokadon yms. ansiosta rupee tuloksia pikku hiljaa näkemään :)

Muistakaa ihmiset hyvät että nää on MUN kropassa isoja juttuja ja ylpeenä niitä näytän, näillä ei lähetä kisaileen voimalla eikä näöllä, mutta se että saa vatsaa pikkuhiljaa timmimmäks koska se on ollu mun todellinen ongelma kohta!! Ja käsissä ei oo IKINÄ näkyny edes tommosta hernettä :D

Ruokaa yritän syödä n. 5 krt. päivässä ja vettä sen 2-3 litraa. Ruokavalioon kuuluu aika klassiset ruoka-aineet kuten pähkinät, avokado, kasvikset, marjar, hedelmiä hiukan (banaani,apelsiini) rahka, kananmuna ja lihat

Monia hyviä aineksia kuten bataatti ja eri siemenet on jäänyt mutta nekin tulee mukaan :)

Painosta sen verran, että enää en käy vaa`alla koska mun paino ei tipu eikä nouse ollenkaan!! eikoilla viikoilla paino laski ehkä 800g mutta herkkupäivinä ei paino kylläö nousekkaan sillai kun laihduttaessa nousee helposti 2kg :D

Mut joo tästä on hyvä jatkaa ja vinkkei saa jaella kunhan ne vaan on järkeviä ei niin että uhahdellaan ja ihmetellään miks ei tommosta muka tiedä.... Mut joo huomenna vapputunnelmia täällä :)